Cuida lo que sientes.Da tu siguiente paso.

SofíaBot es una IA de acompañamiento emocional, bienestar y desarrollo personal creada por Ai Heiwa Center. Te ayuda a reflexionar sobre tus emociones, cuidar tu salud mental y construir hábitos de autocuidado a tu ritmo.

Para personas que buscan cuidar su bienestar emocional, comprenderse mejor y avanzar en sus hábitos y metas personales o profesionales. No sustituye la atención psicológica o médica.

Sofía reúne conversaciones con contexto, prácticas de respiración y meditación, recursos educativos y seguimiento de hábitos. Puede orientarte hacia contenidos de la plataforma a los que tengas acceso.

Con check-ins breves, sugerencias de micro-prácticas (2-5 min), rituales de descanso, higiene emocional y planes semanales que ajusta según tu registro de ánimo, sueño, estrés y energía.

No. Puedes empezar desde cero. Si ya practicas, SofíaBot adapta las rutinas a tu nivel (Usui, Karuna, Kundalini Ujjvala, etc.).

Respiración guiada, grounding sensorial, mini-meditaciones, journaling emocional, cierres de ciclo laboral, visualizaciones de protección y rutinas de sueño.

Sí. Puedes compartir reportes con tu terapeuta/maestr@ (si lo autorizas) para alinear prácticas entre sesiones.

Solo lo necesario: hábitos, objetivos, emociones, niveles de estrés/energía, horas de sueño y tus preferencias. Puedes usarla con datos mínimos, pero cuanto más completes, más precisa será.

Para dar contexto a las conversaciones, personalizar la experiencia y ayudarte a reflexionar sobre tus hábitos y registros de bienestar. Consulta la política de privacidad para conocer cómo se tratan.

Consulta la política de privacidad para conocer las medidas de protección, los proveedores que intervienen y el tratamiento de tus datos. Comparte solo la información necesaria y evita incluir datos sensibles de otras personas.

Puedes gestionar tu cuenta y solicitar la eliminación de tus datos desde las opciones de privacidad o mediante los canales de contacto indicados en la política de privacidad.

Consulta la política de privacidad para conocer los usos de tus datos y las condiciones aplicables a los servicios de inteligencia artificial que utiliza la plataforma.

Sí. El Plan Free incluye prácticas introductorias, micro-rutinas y un check-in básico (con límites mensuales). Ideal para empezar.

Consulta en la plataforma los beneficios, límites de interacciones y condiciones de cada plan. Las funciones de voz, los cursos y los programas guiados dependen de tu suscripción y de los accesos habilitados; no se incluyen automáticamente en todos los planes.

Sí, puedes subir o bajar de plan sin perder tu historial.

Cada experiencia es diferente. Sofía ofrece herramientas de autocuidado y reflexión, sin garantizar resultados ni plazos. Puedes consultar tus registros para observar tus hábitos y revisar tus objetivos.

No. Sofía ofrece acompañamiento emocional y recursos de autocuidado con IA; no proporciona diagnósticos ni tratamientos y no sustituye la atención psicológica o médica ni los servicios de emergencia.

Puede mostrar recursos de apoyo y canales de ayuda. Sofía no es un servicio de emergencia ni garantiza una respuesta ante una crisis. Si hay peligro inmediato, contacta a los servicios de emergencia de tu país o busca ayuda presencial.

Sí. Puedes usar SofíaBot desde el portal web y versiones optimizadas para móvil.

Revisa conexión, cierra sesión y entra de nuevo. Si persiste, contáctanos por soporte@aiheiwacenter.org con tu correo y una captura del error.

Estamos desplegando integraciones (por ejemplo, Círculos de Sanación en Telegram, o te envia recordatorios de tus practicas de meditación). Si participas en un círculo, Sofía te mostrará estadísticas de prácticas y progresos.

Analiza tus registros (ánimo, energía, sueño, estrés) y el feedback de cada práctica. Con eso ajusta duración, intensidad y tipo de ejercicio.

Ofrece orientación educativa para el bienestar emocional, prácticas de respiración, meditación, atención plena, descanso y reflexión sobre hábitos y metas. Sus respuestas son generadas por IA y pueden contener errores.

Puedes expresar tus preferencias, intereses y objetivos durante la conversación para orientar el acompañamiento hacia lo que necesitas: emociones, autocuidado, hábitos o desarrollo personal.

Crear cuenta → 2) Completar perfil rápido (hábitos/objetivos) → 3) Hacer el primer check-in y probar una micro-práctica (2-5 min). Consejo: activa los recordatorios en los horarios que ya tienes libres.

Sí. Programas de bienestar corporativo, tableros de progreso agregados y contenidos a medida. Escríbenos para una demo.

"Sofía, hoy me siento ansioso y no puedo dormir. ¿Qué práctica de 3 minutos me recomiendas…?" "Necesito una rutina corta para cerrar el día laboral y bajar el estrés." "Quiero fortalecer mi energía y enfoque antes de una reunión importante." "Estoy triste desde hace dos días. Ayúdame con un plan de 1 semana."